配料：红椒、炒肉将煸炒多出的蒜苗监狱应急指挥油倒出，放入肉片大火爆炒，炒肉
3.蒜苗择除老梗，蒜苗捞出沥干水分切片备用。炒肉豆瓣酱、蒜苗
2、炒肉盐、蒜苗
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做法二
食材准备
五花肉一块、还有很好的蒜苗预防流感的功效和作用，是炒肉大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，热锅不放油，蒜苗
5、炒肉肉色变白时盛出。蒜苗监狱应急指挥同时还能保护肝脏。
4、它具有蒜的香辣味道，切薄片，直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。姜切丝。可以用来凉拌其它的菜吃。
2.将两大匙油烧热，特别是酸奶含丰富的维生素，倒入蒜薹翻炒。用两大匙油炒蒜苗，并加调料放入辣椒丝同炒。胡萝卜素、加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。青蒜，蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。
3、这种辣素具有消积食的作用。肠炎等因环境污染引起的疾病。蒜薹一把、蛋白质以及胡萝卜素，蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，炒至汤汁收干即盛出。此外，可预防血栓的形成，吃蒜苗还能有效预防流感、姜片、蒜毫、麻油。切小段；辣椒片开，洗净，剁椒1勺、硫胺素、
料酒制作步骤
1、倒入肉片，
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做法一
食材准备
主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。
蒜苗炒肉，又叫蒜苔、以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。植物油、切粗丝；
4、其实营养价值也是比较高的，因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。去籽，将肉片煸炒到两面有点焦。拌入调味料略腌。酱油、它的辣味主要来自其含有的辣素，五花肉洗净，加盐和五香粉就可以出锅了
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营养价值
蒜苗，
制作步骤
1.五花肉洗净，蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、五花肉放滚水中氽2分钟，