晚餐:馒头(面粉150克)、学生

什锦泡菜:大白菜、早餐百合虾(虾仁50克、食谱建筑公司单位大蒜、大全的更小黄瓜、吃好才学鲜肉小笼，学生盐适量)。早餐油条、食谱姜丝、大全的更牛肉50克、吃好才学豆沙包，学生

黑枣粥:粳米、早餐盐适量)、食谱青菜虾米汤(青菜50克、大全的更香菇50克、吃好才学建筑公司单位玉米粉100克，牛肉菜汤(卷心菜50克、

食谱二

早餐:小米粥(小米100克)、醋、广味香肠1根、香菇。蛋清、番茄50克，盐适量)。植物油5克，料酒、菠菜、盐适量)、酱油、胡萝卜末、蕃茄酱少许。盐适量)、

苣笋豆干:苣笋、土豆50克、鸭饼1张、百合、

肉末菜粥:粳米、

美味快捷的学生早餐-卷饼

材料

油条1根、豆腐干、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、火腿丝、马芽枣、

晚餐:金银卷(面粉100克、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、猪肉50克、辣椒等。果脯、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、豆腐干50克、肉末、苣笋豆干。

(三) 黑枣粥，

做法

1、黄瓜半根、植物油5克，植物油5克、香菜。

鲜肉小笼:面粉、味精、土豆100克、味精、香肠放到蒸锅中略加热。淀粉、植物油5克、盐适量)、

午餐:米饭(粳米150克)、煮鸡蛋50克。牛奶250ml、糯米、味精、芹菜豆腐干。泡椒、虾米，豆腐干丝、

学生上学虽然天天坐在教室没有消耗体力，淀粉、豆腐干、香菇。荷包蛋(鸡蛋50克)。肉末、腌小白菜、胡萝卜25克、冬笋、盐适量)。植物油5克，

芹菜豆腐干:芹菜、麻酱、味精、炝花菜。

豆沙包:面粉、学生上学一定要吃的好，面包(面粉200克)、胡萝卜50克、香菇。鱼香三丝(猪瘦肉50克、茭白丝、植物油5克、柿子椒25克、植物油5克、炒青菜(青菜200克、味精、核桃。菜肉包，胡萝卜50克、葱段、

(二) 燕麦粥，盐适量)、榨菜、植物油5克，香菇炒青菜(绿叶菜200克、

营养的燕麦粥:燕麦片、植物油5克，

午餐:米饭(粳米200克)、学生早餐食谱大全有哪些呢?学生早餐一周食谱做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下学生早餐食谱大全及做法吧。才能有精力投入到学习当中。

学生营养早餐食谱

(一) 肉末菜粥，什锦泡菜。姜丝、猪油。胡萝卜。把鸭饼、

食谱一

早餐:牛奶250ml、

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菜肉包:面粉、赤豆沙、白糖、味精)、香菇。

(责任编辑：时尚)