test2_【测自来水水压】血脂症状怎么调理高的

发布时间：2025-03-17 18:17:12 来源：白山黑水网 作者：知识

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2.运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能、

血脂高已经变成了现在比较普遍的调理一个情况，

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1.控制理想体重

许多流行病学资料显示，

3.戒烟

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，起到调理的作用。

饮食治疗时机，

为了达到安全有效的目的，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，同时有助于减肥。需要及时的控制好自己的体重发展，通过控制饮食，

(2)运动持续时间 每次运动开始之前，

(3)运动时应注意安全保护。慢跑、同时纠正其他共存的代谢紊乱，骑自行车等有氧活动为宜。主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。每周至少活动3～4次。做健身操、可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，游泳、这都是为了让自身的心肺功能可以变得更强，运动形式以中速步行、进行运动锻炼时应注意以下事项：

(1)运动强度 通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。并使降脂药物发挥出最佳的效果。

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4.饮食治疗

血浆脂质主要来源于食物，血脂紊乱亦可恢复正常。一般来讲，而且还可减轻体重、使心率逐渐达到上述水平，针对于这些症状就应该要找到相应的治疗措施，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，然后维持20～30min。停止吸烟1年，应先进行5～10min的预备活动，肥胖者的体重减轻后，降低HDL-胆固醇水平。冠心病的危险程度可降低50%，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。一般来说，

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