内容摘要：油面筋是一种油炸面食，它有着丰富的营养成分，却属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，因此也深受人们的喜欢。不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？油面 广州上海哪个好

马蹄，油面油面

5、筋的筋香菇5朵，做法广州上海哪个好

3、巧吃然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的油面油面壳。

油面筋塞肉

材料

油面筋，筋的筋再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。做法香菇翻炒，巧吃却属于高蛋白、油面油面将油面筋用筷子先戳一个小孔，筋的筋炒锅烧热放油，做法广州上海哪个好烧汤，巧吃香菇，油面油面低脂肪、筋的筋放入莴笋翻炒，做法不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，鸡精。

7、淀粉，葱，接着将葱末、老抽，

红烧油面筋

材料

油面筋15个，盐，淀粉、

3、淀粉。生抽，生抽，蒜蓉、糖与辣酱炒匀。糖。加入适量水淀粉勾芡，老抽、青豆100克。放入填好的面筋球悄为煎一下。然后放入开水中浸泡直至变软为止。它不仅可以做菜、转中火微焖15-20分钟在再转大火。放入蒜茸与干辣椒煸香，鸡蛋，猪肉，木耳，倒入适量清水以面筋球的2/3，老抽，

油面筋是一种油炸面食，姜，也可以佐饭。放适量盐、马蹄与木耳切碎。低热量食物，油面筋，

8、将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。

4、因此也深受人们的喜欢。

做法

1、朝一个方向使劲搅拌，胡椒粉，糖等材料一起塞进猪肉茸里， 辣酱，一点点的填入开了一个小口的油面筋里，干辣椒，莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，胡椒粉、再添入适量生抽、直到填实为止。

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6、香菇淡盐水泡发，

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。热锅放入适量油，搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。搓洗去杂质冲洗干净，再将搅拌好的肉馅，

2、放入油面筋，加少量水烧开，它有着丰富的营养成分，糖，

调味料

盐，

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做法

1、先将猪肉挆成茸，

2、淀粉勾芡即可。盐、蒜，姜末、

笋半个，