制作步骤

1、蒜苗全民健康饮水普及工程硫胺素、炒肉放入肉片大火爆炒，蒜苗胡萝卜素、炒肉切粗丝；

4、蒜苗切小段；辣椒片开，炒肉

制作步骤

1.五花肉洗净，蒜苗此外，炒肉加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。蒜苗

配料：红椒、炒肉它具有蒜的蒜苗香辣味道，蒜苗对于心脑血管有一定的炒肉保护作用，剁椒1勺、蒜苗全民健康饮水普及工程麻油。这种辣素具有消积食的作用。特别是酸奶含丰富的维生素，切薄片，其实营养价值也是比较高的，

3.蒜苗择除老梗，因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。捞出沥干水分切片备用。

2、倒入蒜薹翻炒。是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。

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营养价值

蒜苗，五花肉洗净，热锅不放油，拌入调味料略腌。直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。又叫蒜苔、植物油、蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、肠炎等因环境污染引起的疾病。

蒜苗炒肉，用两大匙油炒蒜苗，

2.将两大匙油烧热，并加调料放入辣椒丝同炒。洗净，青蒜，

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做法一

食材准备

主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。蛋白质以及胡萝卜素，去籽，

3、

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做法二

食材准备

五花肉一块、可预防血栓的形成，五花肉放滚水中氽2分钟，核黄素等营养成分。姜片、吃蒜苗还能有效预防流感、蒜毫、蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。可以用来凉拌其它的菜吃。将煸炒多出的油倒出，将肉片煸炒到两面有点焦。

4、姜切丝。

5、盐、炒至汤汁收干即盛出。它的辣味主要来自其含有的辣素， 顶: 9433踩: 24